Még soha nem voltam ilyen jó (3/10)

3. Újrakezdés

Az új évben mindenki tiszta lappal indul, szóval bármi is történt veled tavaly, ami miatt nem tudtál
nyeregbe szállni - sérülés, szülők, suli, szerelem vagy egyszerűen kiégtél - az tavaly volt. Most már ideje
visszatérned.

Vidd el a bringádat egy nagygenerálra a kedvenc bringa boltodba, és amig ott vagy, nézz szét és vegyél magadnak
egy új mezt, bringás nadrágot vagy egy sisakot, vagy akár mind a hármat. Ez nem csak azért jó, mert ettől
egyszeriben megjön a kedved a bringázáshoz, hanem mert rájössz, hogy a mez amit lassan 3 éve hordassz, már
nem is annyira sikkes.

Ha sérülésed volt, akkor számolj a következő képlet alapján: "Ahhoz, hogy ugyanolyan formába kerülj, mint
amilyenben a sérülés elött voltál, kétszer annyi idő kell, mint amennyit a bringád társasága nélkül töltöttél."
Ha éppenséggel bringás sérülésed volt, akkor rá kell jönnöd mi okozta, hogy legközelebb ne fordulhasson elő.

Az első alkalommal utcai ruhában pattanj a nyeregbe. Tudod.. mint a régi időkben amikor suli után elmentél
a haverokkal a szomszédos lakótelepre cangázni, a lányok meg olvadoztak, amikor meglátták a 3 sebességes
Campinget alattad.. Éld át megint miért is jó bringázni.

Ne próbálj meg már első alkalommal hozzácsapódni egy bringás csapathoz és máris a régi fényedben tündökölni,
mert úgyis csak a többiek hátát fogod bámulni. Inkább hajts a saját tempódban, vagy keress valakit, aki
biztosan lassabb nálad.

Érdemes időről-időre új utakat keresni, nem csak mert a változatosság gyönyörködtet, hanem mert így nem tudod
majd a teljesítményedet folyamatosan a megeleőző napokéhoz méricskélni.

Hetente egyszer válts lovat. Támadd meg az erdőt, ha a hét nagy részében az aszfaltot koptatod, vagy pattanj
egy országúti nyergébe, ha éppenséggel az erdő az, ahol te otthonosan mozogsz.

Amikor úgy érzed, hogy fényévekre vagy a csúcsformától, olyankor ballagj el egy bevásárlóközpontba és nézd meg,
hogy az átlag ember hogyan kapkod levegő után 20 lépcsőfok megmászása után.

A következő részben az időbeosztással foglalkozunk.

Forrás: bicycling.com